Flexibel bleiben
Anleitung zu einem altersgerechten, strukturierten Yogagymnastik Programm für Frauen.
Kostenbeitrag 10€ pro Termin
Schritt 1:
1x3Std. – Demonstration, Unterweisung, Übungsanleitung
ein Mittwoch 19-21h
Schritt 2:
Selbstlernphase; von der Unterweisung zum Selbsttraining.
Mindestens 1x wöchentliches Üben des Programmes, Zuhause, alleine im Alltag nach Skizzenvorlage.
Schritt 3:
Nach 2 Monaten gemeinsame Überprüfung der Erfahrungen mit dem Yogaprogramm.
1×3 Std. – Gemeinsames Durchführen des Yogagymnastik Programms und Erfahrungsaustausch bezüglich des konkreten Tuns in der Selbstlernphase.
ein Mittwoch 19-21h
Wenn sich 4 Interessierte gemeldet haben, wird ein für alle passender Mittwochtermin für Schritt 1 (19:00 – 21:00h) vereinbart.
An-/Rückfragen und Anmeldung:
Marie-Theres Windhofer